E’ una metodica posturale che unisce i contributi della medicina, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute per prevenire e curare le algie vertebrali.
La back school® (scuola della schiena) rende il soggetto attivo protagonista del suo trattamento, si basa sui seguenti cardini:
- INFORMAZIONE
È necessario che ognuno conosca bene com’è fatta la colonna vertebrale, come funziona e qual è il meccanismo che produce dolore. - GINNASTICA ANTALGICA E RIEDUCATIVA
Prevede un programma di lavoro personalizzato con esercizi per stabilizzare e proteggere la colonna, per decomprimere i dischi, per allungare i muscoli,mobilizzare le strutture e per ristabilire le curve fisiologiche. - USO CORRETTO DELLA COLONNA
Vengono analizzate posizioni e movimenti quotidiani e proposti consigli e sussidi ergonomici. - TECNICHE DI RILASSAMENTO
Utilizzate per combattere stress, ansia e tensione eccessiva cause importanti di dolori vertebrali. - ALIMENTAZIONE
Questo cardine si prefigge di agire sui fattori di rischio legati al sovrappeso o obesità. - CONSUETUDINE ALLE ATTIVITA’ MOTORIE
Il programma di esercizi è utile non solo per alleviare il dolore ma serve da preparazione atletica per le attività sportive.
In sintesi è possibile, tramite la back school®, prevenire le algie imparando ad usare correttamente la colonna vertebrale, ed è possibile, quando insorge il dolore, ridurlo, riequilibrando le strutture del rachide con esercizi specifici di compenso. Tali esercizi non sono uguali per tutti ma variano a seconda delle esigenze individuali, essi devono essere attentamente programmati in base al risultato dell’esame della postura e della valutazione funzionale del rachide.
A tal proposito il nostro centro offre sia programmi posturali preventivi mediante lezioni collettive in piccoli gruppi, che programmi individualizzati con esercizi specifici a seconda del problema del soggetto, entrambe le attività sono seguite da personale attento e qualificato, intento a programmare adeguati esercizi in seguito ad un’attenta valutazione del soggetto.
